思考（気にしすぎ・完璧主義） HSPが「ひとり時間ないと無理…！」となる理由
楽しい予定のあとほど、静かな部屋に帰りたくなる話。「人と会うの嫌いじゃない。むしろ好き。けど、ひとりの時間がないと本当に無理になる。」HSP気質の人って、こういう感覚ありませんか？友達と遊んだ帰り道、恋人と楽しく過ごしたあと、職場で人と関わ...
思考（気にしすぎ・完璧主義）
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思考（気にしすぎ・完璧主義） 否定してくる人の言葉に、振り回されなくていい
何かをやろうとした時に、すぐ否定してくる人っていませんか。しかもそれが、年上だったりすると「そうなのかも」と思ってしまうこともあって。私はわりと影響を受けやすい方なので、その一言で「やめておこうかな」となることが何度もありました。他人の言葉...
思考（気にしすぎ・完璧主義） HSPなのに、たまに失言をしてしまう理由
普段はわりと気をつけてるつもりなのに、たまに「なんでそれ言った？」っていう失言をしてしまうことがあります。しかも、言った直後に気づくのに、うまくカバーできない。あの感じ、地味に引きずります。同じような経験、ありませんか？普段は気をつけてるの...
思考（気にしすぎ・完璧主義） お金の使い方に出る「自己肯定感っぽいもの」の正体
自己肯定感を上げたいと思った時、何かを買いたくなることありませんか？アクセサリーとか、ちょっといい服とか、あとは「痩せよう」って思ったり。私もずっとそれをやってきました。予定があるたびに、「何か変えた方がいい気がする」と思って服を探したり、...
体（食・肌・生活） 食欲を止めたいのに止められない時、たぶん勘違いしていること
なんでこんなに食べてしまうんだろう、って思う時ありませんか?止めたいのに止められなくて、気づいたら食べることばっかり考えている時期。私も何度もあって、そのたびに「意志が弱いからだ」と思っていました。仕事や勉強はがんばれたのに、、ちゃんとでき...
思考（気にしすぎ・完璧主義） 月曜日がしんどい理由
月曜日って、しんどくないですか？仕事が始まるから、というのもあるけど、それだけじゃ説明できない疲れ方をする日だなと思っています。特別なことがあったわけでもないのに、やたらと削られる感じがある。今回は、「月曜日がしんどい理由」を自分なりに整理...
思考（気にしすぎ・完璧主義） 深読みしすぎて疲れる人の思考
「気にしすぎだよ」と言われること、ありませんか？自分でも、考えすぎだとは分かっているのに、やめられない。ちょっとした一言や、相手の表情、間の取り方。本来なら気にしなくていいことまで考えてしまって、あとからどっと疲れる。この記事では、「深読み...
思考（気にしすぎ・完璧主義） HSP×気が強い人の正体
「HSP」って、気が弱い人の事でしょ？そう思っている人、多いのではないでしょうか。近年、HSPという言葉が世の中に浸透し始めていて、”優しすぎる人” ”すぐ傷つく人” ”おとなしい人”など「繊細で、おどおどしている人」みたいなイメージを持っ...
思考（気にしすぎ・完璧主義） 自分軸がない人がやりがちなことと、取り戻し方
「これって自分がやりたいのか、それとも誰かに合わせてるだけなのか」分からなくなるとき、ありませんか？嫌われたくないし、ちゃんとしてる人でいたいし、気づいたら、“なんとなくの正解”で動くことが癖になっている。それが続くと、自分が何をしたいのか...
思考（気にしすぎ・完璧主義） 我慢はメンタルの強さじゃなくて、ただの消耗だった
「メンタルが強い人って、我慢強い人のことだと思ってた」嫌なことがあっても耐えられる人傷ついても顔に出さない人どんな環境でも頑張れる人そういう人が“強い人”だと思っていたし、そうならなきゃいけないと本気で思っていました。だけど、よく考えたら違...