メンタル（落ちる日・回復）

「褒められて自己肯定感上がった！」という言葉、よく聞きます。私もずっとそう思っていました。誰かに認められたら嬉しくて、『認めてもらえた！』『自分の価値が上がった気がする！』と感じていました。でも最近、それって本当に“自己肯定感”なのかな？と...

自己肯定感が低いのは、ずっと「性格の問題」だと思っていました。もっと明るくて前向きな人になれたらいいのに、とか常にポジティブでいられたらいいのに、なんでこんなに自信がないんだろう、とか。頑張れば変われるものだと思っていたし、変われない自分は...