思考（気にしすぎ・完璧主義） HSPが「ひとり時間ないと無理…！」となる理由
楽しい予定のあとほど、静かな部屋に帰りたくなる話。「人と会うの嫌いじゃない。むしろ好き。けど、ひとりの時間がないと本当に無理になる。」HSP気質の人って、こういう感覚ありませんか？友達と遊んだ帰り道、恋人と楽しく過ごしたあと、職場で人と関わ...
思考（気にしすぎ・完璧主義） 
思考（気にしすぎ・完璧主義） 否定してくる人の言葉に、振り回されなくていい
何かをやろうとした時に、すぐ否定してくる人っていませんか。しかもそれが、年上だったりすると「そうなのかも」と思ってしまうこともあって。私はわりと影響を受けやすい方なので、その一言で「やめておこうかな」となることが何度もありました。他人の言葉...
思考（気にしすぎ・完璧主義） HSPなのに、たまに失言をしてしまう理由
普段はわりと気をつけてるつもりなのに、たまに「なんでそれ言った？」っていう失言をしてしまうことがあります。しかも、言った直後に気づくのに、うまくカバーできない。あの感じ、地味に引きずります。同じような経験、ありませんか？普段は気をつけてるの...
思考（気にしすぎ・完璧主義） お金の使い方に出る「自己肯定感っぽいもの」の正体
自己肯定感を上げたいと思った時、何かを買いたくなることありませんか？アクセサリーとか、ちょっといい服とか、あとは「痩せよう」って思ったり。私もずっとそれをやってきました。予定があるたびに、「何か変えた方がいい気がする」と思って服を探したり、...
体（食・肌・生活） 食欲を止めたいのに止められない時、たぶん勘違いしていること
なんでこんなに食べてしまうんだろう、って思う時ありませんか?止めたいのに止められなくて、気づいたら食べることばっかり考えている時期。私も何度もあって、そのたびに「意志が弱いからだ」と思っていました。仕事や勉強はがんばれたのに、、ちゃんとでき...
思考（気にしすぎ・完璧主義） 月曜日がしんどい理由
月曜日って、しんどくないですか？仕事が始まるから、というのもあるけど、それだけじゃ説明できない疲れ方をする日だなと思っています。特別なことがあったわけでもないのに、やたらと削られる感じがある。今回は、「月曜日がしんどい理由」を自分なりに整理...
Uncategorized HSPがしんどい理由にはちゃんと意味があった
空気を読みすぎて疲れるし、人の機嫌に振り回されるし、考えすぎて動けなくなることばかり。「もっと鈍感に生きられたら楽なのに」って何度も思いました。最近やっと思います。このしんどさは弱さではなくって、強みなのかもしれないということです。しんどさ...
思考（気にしすぎ・完璧主義） 深読みしすぎて疲れる人の思考
「気にしすぎだよ」と言われること、ありませんか？自分でも、考えすぎだとは分かっているのに、やめられない。ちょっとした一言や、相手の表情、間の取り方。本来なら気にしなくていいことまで考えてしまって、あとからどっと疲れる。この記事では、「深読み...
思考（気にしすぎ・完璧主義） HSP×気が強い人の正体
「HSP」って、気が弱い人の事でしょ？そう思っている人、多いのではないでしょうか。近年、HSPという言葉が世の中に浸透し始めていて、”優しすぎる人” ”すぐ傷つく人” ”おとなしい人”など「繊細で、おどおどしている人」みたいなイメージを持っ...
思考（気にしすぎ・完璧主義） 自分軸がない人がやりがちなことと、取り戻し方
「これって自分がやりたいのか、それとも誰かに合わせてるだけなのか」分からなくなるとき、ありませんか？嫌われたくないし、ちゃんとしてる人でいたいし、気づいたら、“なんとなくの正解”で動くことが癖になっている。それが続くと、自分が何をしたいのか...