自己肯定感を上げたいと思った時、
何かを買いたくなることありませんか？
アクセサリーとか、ちょっといい服とか、
あとは「痩せよう」って思ったり。
私もずっとそれをやってきました。
予定があるたびに、
「何か変えた方がいい気がする」と思って
服を探したり、
新しいものを足そうとしたり。
そのときはちゃんと理由があるつもりなんですけど、
振り返ると少し共通点があって。
「これがあれば、今よりいい自分でいられる気がする」
そんな感覚に引っ張られていた気がします。
もしかしたらあれは、
自己肯定感そのものじゃなくて、
“それっぽい何か”だったのかもしれません。
「これで変われる気がする」に頼っていた
自己肯定感を上げたい時って、
「何かを変えれば、自分も変われる」って思いやすいです。
だから
ちょっといいアクセサリーを買ってみたり、
似合う服を探してみたりする。
どれも悪いことじゃないし、
実際に気分も上がる。
でも振り返ると、どこかで
“これで自分の価値が上がる気がする”
そんな期待を持っていた気がします。
欲しかったのは「物」じゃなくて「見え方」
よく考えると、
欲しかったのは物そのものじゃなくて、
それを身につけた自分がどう見られるか、でした。
ちゃんとして見えるとか
綺麗に見えるとか
ちゃんと生きてる人に見えるとか。
つまり、
“他人からどう見えるか”に寄せた選び方をしていた。
そう思うと、
あのとき欲しかったのは「物」じゃなくて
“安心できる見え方”だったのかもしれません。
「自己肯定感が上がった気になる」瞬間
新しいものを買った直後って、
気分も上がるし、
「自分いい感じかも」と思える瞬間があります。
でもあれって、
“自分を認められた”というより
“認められそうな自分になれた気がする”
に近いのかもしれません。
だからこそ、
その感覚は長くは続かない。
外側で上げたものは、外側で揺れる
もしその感覚が
他人からの見え方に寄っているとしたら、
評価が変われば、また揺れます。
褒められたら上がるし、
反応がなければ下がる。
それだと、ずっと安定しないままです。
それでも「買うこと」が悪いわけじゃない
もちろん、
おしゃれをすることも、
好きなものを買うことも、
全部楽しいし、気分も上がる。
通販サイトを眺めて、こんな服が欲しいな、アクセサリーを身に付けたいな、
とワクワクする時間、私自身とても好きです。
それ自体は、全然悪いことじゃないと思っています。
ただそれを、
「これで自分の価値が上がる」と思いすぎると、
少し苦しくなる。
そういう違いがあるだけなんだと思います。
本当に欲しかったもの
自己肯定感って、
外側から上げようとすると
どうしても揺れやすいものなのかもしれません。
手に入れたかったのは物じゃなくて、
“安心できる自分”だった。
そう思ったとき、
少しだけ見方が変わりました。
何かを足して変わろうとするより、
そのままの自分をどう扱うか。
まだうまくできているわけではないけど、
前よりは少し、楽にいられている気がしています。
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