思考（気にしすぎ・完璧主義） 我慢はメンタルの強さじゃなくて、ただの消耗だった
「メンタルが強い人って、我慢強い人のことだと思ってた」嫌なことがあっても耐えられる人傷ついても顔に出さない人どんな環境でも頑張れる人そういう人が“強い人”だと思っていたし、そうならなきゃいけないと本気で思っていました。だけど、よく考えたら違...
思考（気にしすぎ・完璧主義） 
メンタル（落ちる日・回復） 褒められて上がる“自己肯定感”。それって本物？
「褒められて自己肯定感上がった！」という言葉、よく聞きます。私もずっとそう思っていました。誰かに認められたら嬉しくて、『認めてもらえた！』『自分の価値が上がった気がする！』と感じていました。でも最近、それって本当に“自己肯定感”なのかな？と...
メンタル（落ちる日・回復） 自己肯定感が低いのは「性格」ではなかった
自己肯定感が低いのは、ずっと「性格の問題」だと思っていました。もっと明るくて前向きな人になれたらいいのに、とか常にポジティブでいられたらいいのに、なんでこんなに自信がないんだろう、とか。頑張れば変われるものだと思っていたし、変われない自分は...
思考（気にしすぎ・完璧主義） 気にしすぎる人の頭の中、全部書く｜なぜこんなに疲れるのか
「気にしすぎだよ」って言われても、やめられない。むしろその一言で、「今のも気にしすぎだった？」って、余計に考える。「なんであんなこと言っちゃったんだろう」帰り道、何度も同じ会話を再生してしまう。なんなら、言った直後から「今のまずかったかも…...
プロフィール ちゃんと生きたいのに、うまくいかない人へ｜全部崩れた私の話
毎日ちゃんとやろうとしてるのに、全部中途半端になる。気にしすぎて疲れるくせに、どうでもいいところで変に強気になる。正直、めちゃくちゃ生きづらい。私はいわゆる「ちゃんとしてる側」の人間でした。商業高校で資格を全部取って、そろばんもスピーチも全...